Lantionpohjan harjoituskuulat

28,90

Lantionpohjan harjoituskuulat auttavat löytämään ja aktivoimaan lantionpohjanlihakset ja tehostavat harjoittelua. Voit yhdistää kuulien käytön vaikka kävelylenkkiin tai arkiaskareisiin. Aloita treenaaminen 10-15 minuutin harjoitteluajalla ja pidennä aikaa edistymisen mukaan. Yhden pallon kuula (42 g) sopii aloittelijalle, kun taas kahden pallon kuula (82 g) antaa hyvää lisähaastetta edistyneemmälle treenaajalle.

Kuulien kanssa harjoittelu tapahtuu huomaamatta. Kuulan sisällä on painavampi metallinen kuula, joka liikkuessa aiheuttaa pientä tärinää. Tärinä stimuloi emättimen verisuonistoa ja hermostoa ja saa lihakset aktivoitumaan. Häiriöt lantionpohjassa voivat joskus johtua myös lihasten ylikireydestä. Siksi myös lihasten rentouttamisen harjoittelu on tärkeää. Mikäli lantionpohjan lihasten toiminnassa on häiriöitä (esiintyy esimerkiksi virtsankarkailua tai kipua) on hyvä käydä tutkituttamassa lihasten toiminta asiaan perehtyneen fysioterapeutin vastaanotolla.

Kuvaus

Materiaali: 100 % silikonia

Kuulat ovat vedenkestävät ja täysin saumattomat

Puhdistus vedellä ja saippualla

Hakusanoja: lantionpohjan lihasjumppa, lantionpohjan jumppapallot, kegelballs, kegels, lantionpohjan lihatsen vahvistaminen, lantionpohjan lihasten harjoittelu

Lisätiedot

Paino 0.156 kg
Mitat 10 × 10 × 3 cm