Lahjakortti: Lisää liikettä -harjoitusopas (PDF)

Lahjakortti, jolla lahjan saaja saa lunastaa itselleen Lisää liikettä -harjoitusoppaan.

Lisää liikettä – Vartin treenejä arkeen on yli satasivuinen opas täynnä liikunnan iloa ja inspiraatiota lyhyisiin treenihetkiin. Aikaa ei aina ole pidempiin treeneihin, mutta 5-15 minuuttia löytyy usein, vähintään pätkissä tehtynä.

Opas sisältää:

• 9 valmista treenikokonaisuutta
• valmiit harjoitusohjeet mm. keskivartalolle, pakaroille, kehonpainotreeniin ja kehonhuoltoon
• selkeät liikeohjeet ja kuvat
• useimmista liikkeistä löytyy myös liikevariaatioita (helpotettu / haastavampi versio

Lähetämme lahjakortin PDF-muodossa antamaasi sähköpostiosoitteeseen. Mikäli haluat lahjakortin postitse, laitathan viestiä varmistaaksesi toimitusajan ennen tilausta info@kirppanat.fi

Latauksen jälkeen harjoitusopas on lahjan saajan käytössä rajattomasti.